inzoomen op jezelf
Inzoomen op jezelf is een online meditatie gecombineerd met een visualisatie. Iedere week is er een ander onderwerp waarop de visualisatie gebaseerd is. De onderwerpen gaan over bewustwording. Het idee is dat het inspiratie en inzichten geeft voor jezelf en ook om beeldend aan het werk te gaan. Zowel tekenend, schrijvend, musicerend of in welke vorm dan ook.
Praktisch: Iedere woensdagochtend van 9:00 tot 10:30.
data: 18 september, 25 september, 2 oktober, 9 oktober, 16 oktober, 23 oktober, 13 november, 20 november, 27 november en 11 december.
kosten: € 165,00 per 10 sessies
De materialen die nodig zijn voor de beeldende opdracht worden je uitgelegd vóór je afspraak.
Belangstelling of nog vragen?
Contact: Stance Oonk via: info@stanceoonk.nl
Onderwerpen van het afgelopen jaar zijn onder andere:
- Comfortabel zijn met een oncomfortabele situatie
- Wat zijn Ttriggers
- Onzelfzuchtigheid
- De kracht van intentie
- Ruimte is nodig om jezelf te kunnen zijn
- In het moment zijn
- Gevoelig zijn, zien als kracht
- De lente vanuit sjamanistische visie
- Levenskracht vrouwelijk vuur, Lisa Marchiano
- Collectief trauma genezen, Thomas Hubl
- Quantum fysica, Jude Currivan
- De reis van de held, Joseph Campell
- Imaginaire intelligentie, Stephen Aizenstat
…”Na mijn verhuizing naar Frankrijk kwam de vraag vanuit een groep cursisten om online meditaties te geven zodat ze toch nog contact konden blijven houden. Ik heb hieraan gehoor gegeven en verrassend genoeg werkt dit echt heel goed. Via het computer-programma Zoom kan je "inzoomen op jezelf“. Een online meditatie en visualisatie gekoppeld aan een beeldende opdracht.
Vanaf mijn 27ste geef ik al meditaties aan het begin van elke schilder- en tekensessie en dit zowel voor mezelf als voor de cursisten. Het is “A way of life” geworden. “Inzoomen op jezelf” is geëvolueerd naar een werkvorm: een weg om steeds meer bewustzijn te genereren. Ik verdiep me elke week weer in een ander onderwerp dat ik deel met de deelnemers. Daarna volgt een meditatie/visualisatie/trance-reis die betrekking heeft op het onderwerp van de week.
Ik vind het erg interessant om mezelf steeds verder te ontwikkelen en te verdiepen. We leren en delen samen. Na de meditatie is er een kwartier waarin jij je ervaring kunt opschrijven of verbeelden. Daarna komen we online samen en bekijken we of iedereen verder kan werken (beeldend, schrijvend, whatever). Wanneer er vragen zijn is er steeds de mogelijkheid om individueel met mij de dingen na te bespreken.
Met deze online meditatiemethode kun je als het ware in de ruimte achter je gedachten komen zodat je creativiteit vrij gaat stromen...
Je leert meer contact te voelen met jezelf door je te verdiepen middels je eigen creativiteit. Resultaat: Je krijgt een helder contact met wat er in jou speelt, inzichten die je kunnen helpen om je persoonlijke regie beter in handen te nemen.” Stance Oonk
Hoe werkt het ?
Tijdens de meditatie gebeurt er een visualisatie die jou naar je eigen beeldend vermogen begeleidt zoals dat ook bij dromen of dagdromen werkt. Iedere meditatie heeft een eigen onderwerp over bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Meditatie is tijd en ruimte creëren om te reflecteren. De beeldende opdrachten variëren per onderwerp en worden voor jou uitgezocht.
Sommige mensen hebben negatieve ervaringen opgedaan op jonge leeftijd en durven zich niet meer creatief te uiten – terwijl het verlangen er wel degelijk is. Je hoeft overigens niet te kunnen tekenen of schilderen. Je komt tijdens de meditatie vanzelf in een ander bewustzijnsveld waardoor je meer open bent. Vanuit deze ruimte die je dan ervaart is het veel makkelijker om te beginnen tekenen. Je wordt als het ware geleid. Jij bent het niet die bepaalt wat er getekend wordt, het beeld wil gezien worden. En ik begeleid je bij dit proces.
Deze manier van starten met beeldend werk is zeker ook geschikt voor beeldend kunstenaars die inspiratie en verdere diepgang in hun werk willen terugvinden.
“De begeleiding van Stance helpt me om uitdrukking te geven aan wat er in mij leeft en om daarmee te ‘spelen’. Met klei, verf, krijt of wat dan ook, komt er dan iets tot stand waar ik heel blij van word. Dit is een bijzondere gave van Stance; ik wens iedereen die het wel eens moeilijk heeft (en wie heeft dat niet…?) en graag creatief daarmee om wil gaan, haar begeleiding toe.”
10 beeldende meditatie sessies
.ontspanning en meditatie
.geleide visualisatie door Stance Oonk
.creativiteit wakker maken
.eigen beeldtaal ontwikkelen
.bewustwording
prijs totaal € 165,00
individuele coaching sessie - op afspraak
.je maakt contact met diepere lagen
.geleide visualisatie door Stance Oonk
.de antwoorden op vragen komen in je bewustzijn
tarief €85,00
“Vanavond tijdens het tekenen dacht ik dit: jij leidt me iedere keer zo rechtstreeks naar “de bron” alsof het het meest eenvoudige is wat er bestaat. Door dit keer op keer te ervaren ben ik (weer) gaan durven vertrouwen op iets wat ik uit mijn kindertijd ken: het diepe geloof in de samenhang van dingen, en een soort zuiver “weten” en groot vertrouwen. Het is misschien cryptisch omschreven, ik weet ‘t even niet anders te verwoorden. Maar dit heeft me zó teruggebracht bij mijn kompas waardoor ik veel krachtiger in het leven kan staan.”
“De zoom sessies met meditatie zijn voor mij een vast tijdstip in de week van concentratie op mijn proces, een moment van bezinning om stil te staan bij mijn verbeeldingskracht.
Ik probeer de sessies zoveel mogelijk live mee te doen, maar als het mij niet lukt, maak ik gebruik van de opnamen die van de meditatie gemaakt is. Het is heel fijn om de meditatie nogmaals of op een ander tijdstip te kunnen beluisteren.
Het contact via de app-groep met de andere deelnemers is gericht op het delen en bevragen van elkaars werk dat gemaakt is naar aanleiding van de meditatie. Ik vind het inspirerend en stimulerend om elkaars werk te zien en te herkennen.
De meditaties van Stance zijn binnen een voorspelbaar kader heel afwisselend en verrassend. Elke keer neemt ze me mee in een diepe ontspanning, waarbij beelden zich als vanzelf ontvouwen en hun betekenis aan mij tonen. Na elke meditatie geeft Stance een aanzetje om beeldend aan het werk te gaan.
De werkbesprekingen zijn verrassend effectief. Letterlijk zoom ik met Stance in op mijn werk en Stance weet dan met enkele woorden de volgende te nemen stap voor mij te belichten, zodat ik weer verder kan in mijn beeldend proces.
De balans tussen zelfstandig werken en toch in contact zijn met elkaar op deze eigentijdse manier, werkt voor mij verrassend goed.”